Skończył się 2020 rok. Nie był on najłatwiejszy i przez to na 2021 patrzymy z nadzieją na poprawę sytuacji i więcej szczęścia. Niestety jednak ciężko byłoby opierać się na szczęściu w każdym aspekcie życia, a racjonalnie patrząc, takie podejście jest niewskazane. To, jak będzie wyglądał ten rok, zależy głównie od nas. Przełom lat to czas podsumowań i planów na przyszłość, wśród których najczęstszymi są zrzucenie kilku kilogramów, zaprzestanie palenia czy większa aktywność fizyczna oraz zadbanie o siebie. Czy warto takie postanowienia realizować?

O cholesterolu mówimy i słyszymy bardzo dużo i często. Dobry, zły, za wysoki, albo nawet za niski. A przecież to jeden i ten sam cholesterol. Czy w takim razie jest możliwe, żeby ten sam związek chemiczny był jednocześnie dobry i zły? Albo co dziwniejsze, żeby jego poziom we krwi był jednocześnie zbyt wysoki i zbyt nisk? Sprawdźmy to.

Zanim zastanowimy się, czy styl życia i work-life balance wpływają na naszą odporność, musimy ustalić jakie jest dokładne znaczenie tych pojęć. Chociaż korzystamy z nich bardzo często, świadomie lub przynajmniej intuicyjnie rozumiemy, co się pod nimi kryje, tym razem powinniśmy wspiąć się poziom wyżej i skorzystać z ich definicji. Żeby sprawdzić co na jakiś temat mówi nauka, potrzebne są nam definicje nie tylko trudnych i skomplikowanych, specjalistycznych zjawisk, ale też tych prostych, naturalnych i powszechnych. W ten sposób osiągniemy pewność, że unikniemy błędu. Że weźmiemy pod uwagę wszystkie potrzebne informacje i jednocześnie skutecznie wykluczymy te zbędne lub niewiarygodne.