FitMyMind - Aleksandra Kucharczyk, Dietetyk Kliniczny, Kraków

Rafael jest świetnym programistą, który większość dnia spędza przed komputerem. Podczas pierwszej wizyty dowiedziałam się o złym dotychczasowym odżywianiu, podjadaniu, małej aktywności fizycznej, bólach stawów i problemach z układem pokarmowym.

Zdecydowaliśmy się na najlepsze rozwiązanie jakim było przejście na plan żywieniowy Metabolic Balance. Rafael schudł 18 kg, z czego 15 kg z tkanki tłuszczowej a wiek metaboliczny obniżył się z 41 do 24 lat.

Było trochę pracy, ponieważ nawyki zmienione zostały całkowicie i utrzymywane są do dziś. Co zyskał Rafael?

Z tego co mówi: lepszy sen, więcej energii w ciągu dnia, chęć do aktywności fizycznej, ból stawów ustąpił (włączyliśmy w odpowiednim czasie fizjoterapeutę), ustąpiły problemy z układem pokarmowym, uregulowaliśmy żywienie, więc wie co robić podczas świąt, wyjazdów, imprez.

Wyniki badań kwasu moczowego i cholesterolu poprawiły się i wróciły do norm. Gratulacje!

Paweł to fantastyczny mężczyzna, pogodny i optymistycznie nastawiony do świata. Podczas pierwszej wizyty dowiedziałam się o wcześniejszych próbach z dietami, które przyczyniły się do rozregulowania przemiany materii, senności, zmęczenia, bólach stawów.

Pawła od razu skierowaliśmy na badania, potrzebne do stworzenia planu Metabolic Balance oraz badania dodatkowe, ponieważ podczas wywiadu zdrowotnego Paweł zgłaszał niepokojące objawy.

W badaniach wyszła insulinooporność, problemy z wątrobą, wysoki kwas moczowy oraz stan zapalny wysoki jak na 33 latka. Paweł zredukował masę ciała o ponad 36 kg, z czego 28 to była tkanka tłuszczowa. Obwody ciała: w pasie było 130 cm, obecnie jest 105 cm, w biodrach było 121 cm, obecnie jest 103 cm.

Paweł trzymał się wszystkich naszych ustaleń, na co dzień zarówno wyjazdach jak i imprezach czy świętach, dlatego też waga spada książkowo. Paweł jest pacjentem u którego należało w pewnym momencie zastopować utratę wagi.

Zbyt szybka utrata tkanki tłuszczowej jest szkodliwa dla organizmu a zmiany mają być na stałe, więc organizm musi nauczyć się żyć z nową wagą. Obecnie zostało nam do ustalonego celu 7 kg :D. Z takim podejściem na pewno się uda!

Paweł traktuje żywienie jako coś co weszło na stałe do domu, nie ma mowy o diecie czy ograniczeniach, ze wszystkim sobie świetnie radzi, stan zdrowia znacznie się poprawił, samopoczucie oczywiście na plus. Jeśli chodzi o obecne wyniki badań - sami zobaczcie. Da się! Jestem dumna mając takich pacjentów, sama przyjemność!

Katarzyna to mega inteligentna kobieta z cudownym poczuciem humoru, doskonale radzi sobie zawodowo, mama 2 fantastycznych dziewczynek. Podczas pierwszej wizyty dowiedziałam się o insulinooporności zdiagnozowanej w 2017r., zawrotach głowy, problemach ze snem i trudnościach związanych z bezskuteczną utratą masy ciała. Kasia przyjmowała leki podawane przy insulinooporności. Po kilku miesiącach kuracji leków już nie przyjmuje i jak stwierdziła jej endokrynolog “Już mnie Pani nie potrzebuje”. Sama Kasia mówi, że ma cerę jak marzenie i burzę włosów, mimo początkowych ograniczeń na planie.

Katarzyna zredukowała masę ciała o 17 kg, z czego 13 kg było tkanką tłuszczową. Nosiła rozmiar ubrań 42 a obecnie jest 36, pomyślcie jaka radość :D. Jedną z niepokojących rzeczy był osłabiony układ odpornościowy Katarzyny, ponieważ co chwilę dopadało ją przeziębienie lub poważniejsze choroby przy których przyjmowała antybiotyki. Obecnie przeziębienia pojawiają się znacznie rzadziej. Katarzyna czuje się dużo lepiej, nie jest senna w ciągu dnia, ma więcej energii. Wie jak radzić sobie w delegacjach czy imprezach dbając o zdrowe żywienie i dobre samopoczucie. Świetna robota. Gratuluję!

Paulina jest tak pozytywną osobą, że po każdej wizycie człowiek się uśmiecha. Podczas pierwszej wizyty dowiedziałam się co według Pauliny było główną przyczyną wyższej wagi: “Ja po prostu lubię jeść”. Balance.

Moim zadaniem było nauczyć Paulinę jeść tak jak lubi, przy czym, aby mogła tracić kilogramy na wadze. Dobre jedzenie da się świetnie połączyć ze zdrowym żywieniem. Paulina przeszła na plan żywieniowy Metabolic

Zredukowana masa ciała to 10 kg a zostało nam do ustalonego celu jeszcze 6 kg. Wiem, że się uda, dlatego że u Pauliny znacznie wzrosła świadomość żywieniowa. job.

Wybiera lepsze jakościowo produkty, zwraca uwagę na to co ma odżywić organizm, uczy się nowych smaków i komponowania posiłków. Paulina nauczyła się pilnowania ilości płynów wypijanych każdego dnia, z czym był dość duży problem. Brawo! Good

Case study

Rafael - 29 lat

Paweł - 33 lata

Katarzyna - 35 lat

Paulina - 42 lata

Tablica wyników dla Września 2024

Prawdziwa przyczyna epidemii otyłości ...

Rola antyoksydantów w prewencji miażdży...

Rola antyoksydantów w prewencji miażdży...